VIsualiser, s’évader, positiver

Les neurosciences ont démontré que la perception visuelle et l’imagination solliciteraient les mêmes zones du cerveau. Par exemple, si nous pensons à quelque chose d’apaisant, nous pouvons ressentir généralement une sensation de calme.

En visualisant des images mentales positives et en les associant à nos émotions et nos sensations agréables nous pouvons chasser des pensées stressantes et créer des changements positifs dans notre vie.