LA PRESSE EN PARLE

source : devenir-zen.fr

Libérer son diaphragme et détendre son plexus solaire pour bien respirer

(… ) Pour beaucoup, nous savons ce qu’est le diaphragme et où il se situe mais cela en reste là. Pourtant bien respirer en libérant son diaphragme est clairement une clé majeure qui ouvre la porte vers le « bien-être (…)

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source : femininbio.com

Etat de stress post-traumatique
avec la sophrologie

L'état de stress post-traumatique survient après un événement violent qui a généré peurs, détresses et sentiments d'impuissance. Les personnes concernées peuvent faire des cauchemars, des attaques de panique, ou penser constamment à la scène traumatisante. La sophrologue Gaëlle Piton explique en quoi la sophrologie peut être un bon allié pour apaiser les symptômes de ce trouble ( … )

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source : feminamag.com

Coup d'oeil sur la sophrologie

Utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi !

Retrouvez l'harmonie entre le mental et le physique avec la sophrologie : la sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi. « Sophrologie » vient du grec sos = harmonie + phren = esprit et logia = étude. La combinaison des 3 termes renvoie ainsi à l’étude de l’harmonisation de la conscience (…)

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source : topsante.com

Qu’est ce que la sophro marche ?

Besoin de lâcher prise ou de reprendre pied ? Pourquoi ne pas essayer la sophro-marche, qui développe et stimule les sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent. Zoom sur cette méthode parfaite pour refaire le plein d'énergie (…)